Latigazo cervical.

MONICA LÓPEZ | FISIOTERAPIA  ¿Sabes lo que es un “Latigazo Cervical”? ¿Has sufrido algún golpe con el coche? El latigazo cervical se produce cuando el cuello sufre un movimiento brusco hacia delante y hacia atrás como puede ocurrir cuando nos damos un golpe en la cabeza en una caída, o en un accidente de tráfico cuando nos […]

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Gimnasia postparto en Clinica Bonadea Granada.

LOLA BUSTAMANTE | FISIOTERAPIA ¡Abrimos nuevo grupo de gimnasia postparto! ¡Martes y jueves a las 11:15! Ya nos quedan muy poquitas plazas pero en breve abriremos más, ¡prometido!. Os cuento en que consiste: Toda mujer después de dar a luz, como es lógico (como a mí también me pasó…), quiere volver a recuperar su figura previa al […]

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Fisioterapia en el embarazo. Clínica Bonadea Granada.

LOLA BUSTAMANTE | FISIOTERAPIA Son muchas las mujeres que llaman a Clínica Bonadea y nos preguntan si estando embarazadas pueden acudir al fisioterapeuta. Por este motivo he decido escribir este post. Me parece fundamental que sepáis la importancia que tiene la fisioterapia en el embarazo y todo lo que puede ayudaros. Como ya sabéis, la fisioterapia tiene […]

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Ansiedad, ¿cómo afrontarla y trabajarla?

ELENA LAVESA | PSICOLOGÍA La ansiedad es una de las principales causas por las que la gente acude a consulta, todos conocemos a alguien que sufre ansiedad, incluso nosotros mismos. Comúnmente se le conoce como un estado de nerviosismo que puede llegar a incapacitarnos, pero es más que eso. Biológicamente, la ansiedad es una respuesta de supervivencia, es […]

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Parir sin miedo, en Granada

ELENA LAVESA | PSICOLOGÍA PERINATAL Parir sin miedo, ¿es posible? Quizás solo tengas que sentirte acompañada, tener la información necesaria y creer en ti misma; en tu poder como mujer, capaz de dar vida. Quiero ayudarte para que esto sea posible y para ello ¡volvemos a reunirnos en Clínica Bonadea! Que conozcas la naturaleza del parto a nivel psicológico, sus […]

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Embarazo y parto en movimiento.

NAZARETH MORENO | FISIOTERAPIA   He decidido escribir este articulo porque me encuentro en consulta embarazadas que están totalmente desconectadas de su cuerpo, de saber que cambios están ocurriendo, de conocer todas las posiciones que pueden usar para facilitar su parto, de como pueden ayudarle sus parejas para trabajar su pelvis antes y en el […]

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Mi hijo/a: ¿adolescente rebelde?¿como puedo actuar?

PAULA RUIZ | PSICOLOGÍA En la gran mayoría de las familias con hijos/as entre 10 y 18 años existen unos comportamientos compartidos relacionados con la conducta rebelde, oposicionista y desafiante, cada uno en su medida. Existe un gran número de casos que acuden a consulta de madres y padres desesperados por intentar cambiar esta dinámica […]

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Beneficios del ejercicio físico

MONICA LÓPEZ | FISIOTERAPIA  ¿Por qué es tan bueno hacer ejercicio? ¿Qué me puede aportar? El ejercicio es “el método para poner más años en su vida y más vida en sus años”. Existe una relación entre la actividad física y la esperanza de vida, de forma que las poblaciones más activas físicamente suelen vivir más que […]

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¡No dejemos que se apague el amor! Ocho puntos clave

ELENA LAVESA | PSICOLOGÍA  Al empezar una relación de pareja (cuando se está enamorado) todo parece ser de color de rosa; la liberación de ciertas hormonas es tan potente que apenas vemos defectos en la otra persona, nuestro estómago no deja de cosquillear, las ganas de estar juntos son inmensas y la pasión está a flor de piel. […]

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Dolor de cabeza y alteraciones cervicales

MÓNICA LOZANO | FISIOTERAPIA ¿Sueles acumular tensión a nivel del cuello? ¿Tienes frecuentes dolores de cabeza? El dolor de cabeza es un problema muy común que afecta a una gran parte de la población. Las causas de estos dolores pueden ser muy diversas, por lo que es importante que se haga un buen diagnóstico médico, pero […]

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II Encuentro: Escuela de padres y madres. Crianza positiva en Granada.

ELENA LAVESA | PSICOLOGÍA PERINATAL ¡No saltes en el sofá! ¡No dejes tus juguetes en medio! ¡No grites! ¡Cómetelo todo! ¡Pórtate bien! … Papás, mamás; ¿os suena esto? y algo más importante: ¿os funciona? Seguro que estás interesado/a en saber qué puedes hacer para que tu hijo/a te haga caso, o cómo dejar de dar gritos, órdenes o […]

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Introducción al Mindfulness en Granada

PAULA RUIZ | PSICOLOGÍA Hacia la calma física y mental ¿Estás estresado/a, tu mente no para de enviar mensajes que te preocupan, a veces te ves inundado por emociones que te sobrepasan y te cuesta concentrarte? Si alguna de las características anteriores te afecta en tu día a día, te interesaría conocer los beneficios de […]

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