Jornada Postparto en Granada

Os presentamos la especial Jornada Postparto que tendrá lugar el próximo viernes 15 de Junio en Clínica Bonadea. Oportunidad única que no podrás perderte. ¿Por qué una jornada postparto? Nos preparamos para el parto. Ese gran día, que desde luego ¡es muy importante!, pero dejamos de lado, lo que viene después. Un periodo lleno de […]

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La importancia de los reflejos en el desarrollo de nuestros bebés

NAZARETH MORENO | FISIOTERAPIA Los padres definen a sus bebés como: despiertos,  buenos, inquietos, explican que les gusta más  un lado que a otro, que gatean raro, que son perezosos para levantar la cabeza, que se sientan con rodillas hacia dentro… y toda esa serie de expresiones que tenemos normalizadas…  Pero lo que puede que les ocurra […]

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Nutrigenómica, nutrición en base a tu genética.

NAZARETH MORENO | FISIOTERAPIA Y OSTEOPATÍA Os presento la Nutrigenómica, la nutrición para las patologías y las emociones. El  cerebro es el vínculo indisociable entre cuerpo y mente. Es el que decide si debemos ser felices o desgraciados, si tenemos que reír o llorar, ser activos o inactivos; y también gobierna músculos, nervios, hormonas, pensamiento y voluntad. Esta […]

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Gimnasia Abdominal Hipopresiva en Granada.

¡Hola!, soy Duna, nueva incorporación en Clínica Bonadea, especializada en fisioterapia deportiva. Tras 8 años de formación y trabajo en Barcelona he decidido volver de nuevo a Granada, ciudad en la que crecí (la cual echaba mucho de menos) y donde quiero demostrar toda mi experiencia y formación… Os voy a hablar un poco sobre […]

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Latigazo cervical.

MONICA LÓPEZ | FISIOTERAPIA  ¿Sabes lo que es un “Latigazo Cervical”? ¿Has sufrido algún golpe con el coche? El latigazo cervical se produce cuando el cuello sufre un movimiento brusco hacia delante y hacia atrás como puede ocurrir cuando nos damos un golpe en la cabeza en una caída, o en un accidente de tráfico cuando nos […]

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Gimnasia postparto en Clinica Bonadea Granada.

LOLA BUSTAMANTE | FISIOTERAPIA ¡Abrimos nuevo grupo de gimnasia postparto! ¡Martes y jueves a las 11:15! Ya nos quedan muy poquitas plazas pero en breve abriremos más, ¡prometido!. Os cuento en que consiste: Toda mujer después de dar a luz, como es lógico (como a mí también me pasó…), quiere volver a recuperar su figura previa al […]

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Fisioterapia en el embarazo. Clínica Bonadea Granada.

LOLA BUSTAMANTE | FISIOTERAPIA Son muchas las mujeres que llaman a Clínica Bonadea y nos preguntan si estando embarazadas pueden acudir al fisioterapeuta. Por este motivo he decido escribir este post. Me parece fundamental que sepáis la importancia que tiene la fisioterapia en el embarazo y todo lo que puede ayudaros. Como ya sabéis, la fisioterapia tiene […]

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Embarazo y parto en movimiento.

NAZARETH MORENO | FISIOTERAPIA   He decidido escribir este articulo porque me encuentro en consulta embarazadas que están totalmente desconectadas de su cuerpo, de saber que cambios están ocurriendo, de conocer todas las posiciones que pueden usar para facilitar su parto, de como pueden ayudarle sus parejas para trabajar su pelvis antes y en el […]

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Beneficios del ejercicio físico

MONICA LÓPEZ | FISIOTERAPIA  ¿Por qué es tan bueno hacer ejercicio? ¿Qué me puede aportar? El ejercicio es “el método para poner más años en su vida y más vida en sus años”. Existe una relación entre la actividad física y la esperanza de vida, de forma que las poblaciones más activas físicamente suelen vivir más que […]

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Dolor de cabeza y alteraciones cervicales

MÓNICA LOZANO | FISIOTERAPIA ¿Sueles acumular tensión a nivel del cuello? ¿Tienes frecuentes dolores de cabeza? El dolor de cabeza es un problema muy común que afecta a una gran parte de la población. Las causas de estos dolores pueden ser muy diversas, por lo que es importante que se haga un buen diagnóstico médico, pero […]

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Estiramientos ¿Sí o no? ¿Cuándo? ¿Cómo?

Soy Mónica López, fisioterapeuta de Clínica Bonadea, y me gustaría aclarar algunas dudas respecto a los estiramientos tanto en la práctica deportiva como en el día a día. Aún no tenemos muy claro si debemos  estirar, si hacerlo todos los días, antes de hacer ejercicio, después del ejercicio,…  por lo que voy a empezar explicando […]

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¿Quieres ponerte en forma tras la Navidad evitando lesiones?

Me llamo Mónica López Lozano, soy fisioterapeuta en Clínica Bonadea, especializada en deporte y me gustaría darte algunos consejos para que el inicio en la actividad física sea lo más adecuado y evitemos posibles lesiones. Las lesiones son una de las causas más frecuentes de abandono del deporte, por lo que es necesario que nos […]

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