Contamos con los mejores profesionales de pilates en el centro de Granada

¿Quién mejor para Pilates que un Fisioterapeuta?

En nuestra clínica ofrecemos un servicio integral de pilates en Granada con profesionales sanitarios altamente cualificados. El método pilates que ofrecemos en el centro de Granada se basa en la realización de ejercicios cuyo objetivo es ejercitar dos partes fundamentales del ser humano, el cuerpo y la mente. En clínica Bonadea contamos con los mejores profesionales de pilates en el centro de Granada con los que podrás mejorar tu condición física y mental.

En clínica Bonadea ofrecemos clases de pilates en Granada totalmente personalizadas y se adaptan a todos los públicos, ya que nuestras clases están dividas en diferentes niveles dependiendo de las condiciones físicas, edad o movilidad de los usuarios que integren cada grupo. Todos los profesionales que imparten las clases son fisioterapeutas formados en el método pilates.

Las clases de pilates terapéutico pueden ser individuales o grupales. Los grupos son reducidos, máximo 7 personas. En nuestro centro de pilates en Granada contamos con la supervisión de un fisioterapeuta que controlará en todo momento los ejercicios y hará las adaptaciones a cada paciente si fuese necesario.

En nuestras clases de pilates en Granada realizarás un conjunto de ejercicios anaeróbicos, estos ejercicios son actividades breves basadas en la fuerza. Con las clases que imparten nuestros profesionales de pilates en el centro de Granada conseguirás fortalecer la musculatura y un mayor aumento del control, fuerza y flexibilidad de tu cuerpo.

En nuestro centro de pilates en Granada basamos nuestras clases en los seis principios en los que se basa el método pilates: control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro de fuerza.

Con la práctica de nuestras clases de pilates en el centro de Granada conseguirás unos grandes beneficios para tu cuerpo y mente como:

  • Pérdida de peso
  • Tonifica y moldea los músculos
  • Disminuye los niveles de estrés
  • Reduce el dolor de espalda
  • Fortalece el abdomen
  • Mejora la flexibilidad y la coordinación
  • Corrige y mejora la postura

Las mejores clases de pilates en el centro de Granada para clientes exigentes.

Clínica Bonadea dispone de los mejores profesionales especializados en pilates en Granada. Nuestras clases de pilates tienen en cuenta las necesidades y la atención personalizada de cada usuario. 

LOLA BUSTAMANTE FERNÁNDEZ
FISIOTERAPEUTA

10 años de experiencia en el sector público y privado en Francia y en España.

Formación:

  • Master en Osteopatía por la Escuela de Osteopatía de Madrid, 2007 -2013
  • Especializada en fisioterapia obstétrica y ginecológica.
  • Especializada en fisioterapia para el cólico del lactante.
  • Pilates terapéutico y especializado en la mujer embarazada y el postparto por Stott Pilates.
  • Experta en Gimnasia Abdominal Hipopresiva.
  • Vendanje Neuromuscular.
  • Punción seca.
  • Electrolisis percutánea terapéutica (EPTE)

MÓNICA LÓPEZ LOZANO
FISIOTERAPEUTA

Experiencia laboral en Francia y en España.

Formación:

  • Experta en Terapia Manual.
  • Pilates Terapéutico.
  • Punción Seca.
  • Especializada en fisioterapia deportiva.
  • Electrolisis percutánea terapéutica (EPTE)

JESÚS CABEZAS MORENTE
FISIOTERAPEUTA

Formación y experiencia:

  • Máster en Osteopatía por la Escuela de Osteopatía de Madrid.
  • Máster en Terapia Manual Ortopédica por la Universidad Europea de Madrid.
  • Experto en técnicas Ecoguiadas: Electrolisis Percutánea Muscular (EPM)  y Neuromodulación Percutánea Ecoguiada.
  • Movilización Neuromeníngea.
  • Pilates aplicado al tratamiento de Fisioterapia.
  • Colaborador docente. Grado de Fisioterapia. Universidad de Granada

PAULA RUIZ MORELL
PSICÓLOGA

Formación y experiencia:

  • Experto Internacional en Psicología Clínica y de la Salud.
  • Certificado Universitario en Atención Temprana.
  • Especializada en evaluación y tratamiento de infantil y adultos.
  • Tratamiento psicopedagógico en niños con necesidades especiales.
  • Experiencia docente sobre estrategias de actuación ante comportamientos problema en niños y jóvenes en la Escuela Internacional de Aldeas Infantiles SOS  y en la Diputación de Granada.
  • Formación y experiencia en Mindfulness y Hatha Yoga para conectar cuerpo y mente.

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Pilates terapéutico en Granada

En clínica Bonadea ofrecemos clases de pilates terapéutico en el centro de Granada. El pilates terapéutico es impartido por nuestros fisioterapeutas, ya que el objetivo de este tipo de pilates es la prevención, alivio del dolor y la mejora del esquema corporal. Con el pilates terapéutico en nuestro centro de pilates en Granada conseguirás:

  • Mejorar tu postura
  • Equilibrio muscular y la alineación corporal
  • Corregir y prevenir posibles lesiones
  • Moldear y estilizar la figura
  • Reducir el grado de estrés y tensión

En las clases de pilates terapéutico que ofrecemos en el centro de Granada, nuestros fisioterapeutas especializados personalizarán cada caso, es decir a cada paciente le realizan un estudio individualizado con el objetivo de ofrecerle ejercicios que se adapten a las características de cada uno. Los pacientes realizarán los ejercicios de pilates terapéutico de forma individualizada o se incorporarán en un grupo con otros pacientes que padezcan lesiones parecidas.

Las clases de pilates terapéutico en el centro de Granada que ofrecemos en clínica Bonadea las dividimos por diferentes niveles. Con esto conseguimos que el grupo sea lo más homogéneo posible y puedan realizar los mismos ejercicios de pilates todos sus integrantes. Realizamos un proceso de clasificación de cada individuo en los diferentes niveles de nuestras clases, en este nos basamos en diferentes características del mismo como edad, lesión, dolencia o nivel físico.

PRECIO: Pilates terapéutico 2 días 50€ y 3 días 70€

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Gimnasia abdominal hipopresiva en Granada

En clínica Bonadea ofrecemos clases de gimnasia abdominal hipopresiva en el centro de Granada. La gran ventaja que tiene este tipo de gimnasia es que se consigue fortalecer la faja abdominal sin dañar el suelo pélvico. Este tipo de ejercicios son muy recomendables para mujeres que se encuentran en el proceso del postparto, al igual que para cualquier persona que necesite fortalecer abdomen o suelo pélvico, sin poder realizar el clásico abdominal hiperpresivo, como es el caso de: pacientes intervenidos a nivel abdominal, pacientes con incontinencia urinaria o fecal, pacientes con hernias lumbares o abdominales, mujeres en periodo de la menopausia, o simplemente cualquier persona que quiera trabajar su abdomen con este método . Con la gimnasia abdominal hipopresiva se consiguen los siguientes beneficios:

  • Reduce y tonifica la cintura
  • Disminuye los problemas de espalda
  • Incrementa de las prestaciones sexuales
  • Mejoras posturales
  • Tonifica suelo pélvico
  • Previenen la incontinencia urinaria
  • Mejora vascularización de piernas y región pélvica

Los ejercicios de gimnasia abdominal hipopresiva se basan en la realización de posturas estáticas y dinámicas en apnea respiratoria. Se realiza una aspiración del diafragma en espiración, es decir apnea respiratoria, consiguiendo una aspiración de las vísceras. Con todo esto se consigue una tonificación del suelo pélvico y de la faja abdominal.

Los ejercicios que engloban la gimnasia abdominal hipopresiva son muy complejos, por lo que se aconseja acudir a centros fisioterapéuticos especializados donde te puedan enseñar cómo se realizan estos ejercicios y adaptarlos a cada paciente con o sin lesión. En clínica Bonadea contamos con los mejores fisioterapeutas especializados en gimnasia abdominal hipopresiva, formados con Marcel Caufriez, creador del Método Hipopresivo. Ven a conocernos y te asesoraremos sin ningún compromiso.

PRECIO: Gimnasia abdominal hipopresiva 60€/mes en grupo (bonos para sesiones individuales).

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Pilates para embarazadas en Granada

En clínica Bonadea somos especialistas en pilates en Granada. Nuestras fisioterapeutas especializadas en obstetricia son las encargadas en impartir estas clases de gimnasia prenatal.

Las clases que impartimos en nuestro centro de pilates en el centro de Granada para embarazadas tienen como principal objetivo:

  • Preparar el cuerpo para que se adapte mejor a los cambios y tener un mejor embarazo
  • Llegar más preparada al parto
  • Tener una mejor recuperación postparto
  • Mejoramos la circulación

Realizamos suaves y sencillos ejercicios, centrados en la movilización de la pelvis, tonificación de la musculatura que necesitan trabajar nuestras futuras mamis para llevar un mejor embarazo y postparto, y estirar zonas que necesitamos que estén flexibles para el parto y para evitar el dolor de espalda durante el embarazo.

En nuestra clínica Tenemos grupos reducidos de un máximo de 7 personas.

Desde clínica Bonadea recomendamos a todas las embarazadas que practiquen clases de pilates embarazadas como gimnasia prenatal.

Recomendamos hacerlo siempre con profesionales sanitarios formados como nuestros fisioterapeutas especialistas en embarazo, puesto que es un momento muy especial de la mujer, en el que hay que tener ciertas precauciones y consideraciones a la hora de hacer ejercicio.

En nuestras clases de pilates para embarazadas en Granada realizarán ejercicios específicos que ayudarán a llevar un mejor embarazo, a llegar más tranquila y preparada al parto, y a tener una mejor recuperación en el postparto.

PRECIO: Pilates para embarazadas 60€/mes

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Yoga en Granada

El yoga es un conjunto de ejercicios y posturas diseñados durante más de 5000 años para mejorar tu vida a través del desarrollo físico y mental. Con esta disciplina aprendes a realizar ejercicios respirando de manera adecuada.

En nuestra clínica concebimos el yoga en Granada como una disciplina que se centra en fortalecer el cuerpo, la mente y el espíritu.

En clínica Bonadea ofrecemos las mejores sesiones de yoga en el centro de Granada. Desde nuestra clínica, proponemos una fusión entre diferentes modalidades de yoga con el fin de adaptar cada clase de yoga en el centro de Granada a nuestros pacientes y obtener todos los beneficios que nos aporta esta milenaria disciplina, y conseguir mejorar su calidad de vida.

En nuestro centro de yoga en Granada, encontrarás lo que aporta esta disciplina milenaria, lo que no encuentras en tu vida: la paz, la armonía, la fuerza, la comprensión, el equilibrio y la felicidad.

En nuestras clases de yoga en el centro de Granada tenemos en cuenta a cada paciente. Para ello vinculamos cada ejercicio a cada paciente, cada postura a cada cuerpo, cada respiración a cada corazón y cada meditación o relajación a cada mente.

Consideramos nuestras sesiones de yoga en Granada la mejor herramienta para conseguir ese equilibrio entre el cuerpo y la mente y está abalado por un sinfín de beneficios entre los que podemos destacar

  • Aumenta la flexibilidad y la fuerza
  • Calma la mente y estimula la relajación
  • Refuerza las articulaciones y aumenta la masa ósea
  • Fortalece el sistema nervioso
  • Desciende la presión arterial y el nivel de Cortisol (hormona del estrés)
  • Ayuda a perder peso de forma natural
  • Incrementa la capacidad pulmonar y oxigena la sangre
  • Refuerza el sistema inmunitario

PRECIO: Yoga 50€/mes

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C/Nueva de San Antón,
Número 14.
Granada.

Tlfno: 858103654

Horario de Lunes a Viernes

- Mañanas de 9:00h a 13:30h
- Tardes de 17:00h a 21:00h
- Horario de tratamientos de 8:00h a 22:00h (cita previa)

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