Estiramientos ¿Sí o no? ¿Cuándo? ¿Cómo?

Soy Mónica López, fisioterapeuta de Clínica Bonadea, y me gustaría aclarar algunas dudas respecto a los estiramientos tanto en la práctica deportiva como en el día a día. Aún no tenemos muy claro si debemos  estirar, si hacerlo todos los días, antes de hacer ejercicio, después del ejercicio,…  por lo que voy a empezar explicando […]

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¿Quieres ponerte en forma tras la Navidad evitando lesiones?

Me llamo Mónica López Lozano, soy fisioterapeuta en Clínica Bonadea, especializada en deporte y me gustaría darte algunos consejos para que el inicio en la actividad física sea lo más adecuado y evitemos posibles lesiones. Las lesiones son una de las causas más frecuentes de abandono del deporte, por lo que es necesario que nos […]

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