Averigua si eres adicto al trabajo

PAULA RUIZ | PSICOLOGÍA 

Hace unas semanas publicamos un post en nuestro blog sobre los adictos al trabajo: ¿cuál es tu forma de afrontar el trabajo?

averigua si eres adicto al trabajo

“1ª: la cantidad de horas que dedica a su trabajo”

La adicción al trabajo es difícil determinarla porque la frontera es difusa. Los expertos dicen que trabajar más de 50 horas a la semana podría determinar la adicción, pero, sería erróneo pensar que una persona que tiene que sostener a su familia y ha de trabajar esa cantidad de horas es un adicto, por eso, hay que tener en cuenta otros factores.

“Dedicar más de 50 horas a la semana está fuera de la normalidad”

Parece ser que un adicto “no dispone de un regulador” que mide el tiempo que dedica al trabajo y por eso, no encuentra el momento en el que terminar de trabajar.

“2º: el adicto no regula bien la cantidad de tiempo en el trabajo”

A continuación detallemos algunos elementos para detectar un regulador defectuoso:

  • No es capaz de disfrutar del tiempo libre porque está todo el tiempo trabajando.
  • Es incapaz de dejar una tarea a medias y siempre se va el último del su puesto de trabajo.
  • No es capaz de decir que no a toda la carga laboral que le proponen.
  • El dinero no es lo que más le interesa.
  • Le resulta muy difícil delegar en otras personas.
  • Sí que hay cierta necesidad por que los demás le admiren y le obedezcan.
  • Mantiene un nivel de estrés muy elevando y no es capaz de relajarse mientras trabaja.
  • Suele tener amigos en el trabajo, fuera de él no tiene una gran vida social.
  • Trabajan mejor con presión.

“No pone límites lógicos a las horas de trabajo. Sienten culpa o tristeza si no trabaja durante el tiempo libre”

A parte de dedicar más de 50 horas semanales al trabajo, el “adiccto” suele tener ciertas características de la personalidad que facilitan esta adicción:

  • Son muy perfeccionistas y exigentes.
  • Con baja autoestima.
  • Prefieren trabajar solos.
  • Su meta principal es terminar un trabajo.
  • Necesitan que los demás le reconozcan y le admiren.
  • No saben gestionar bien los problemas de la vida fuera del trabajo.
  • Ansia de poder.
  • Tienden a pensar en ellos mismo y ser egocéntrico.
  • Poco comprensivos con los demás.

“3º: ser perfeccionista, baja autoestima, búsqueda de poder, egocéntrico, exigente, etc.”

Por último, el factor decisivo para saber si una persona tiene adicción al trabajo, es averiguar si su vida familiar, pareja, amigos se está viendo perjudicada seriamente. Si esta interferencia no se da, es que no existe un problema. Un dato muy importante es saber si la familia piensa que no es consciente de su propio problema.

“4º: Su vida familiar, pareja, amigos… se ve perjudicada seriamente y a veces no lo ven.”

 

Estos cuatro requisitos pueden variar en intensidad dependiendo de la persona… Puede que cumpla con los requisitos de personalidad pero, que su vida extra laboral sea buena. O que tenga los cuatro en muy poco grado.

Por tanto, para saber a ciencia cierta que un amigo, familiar o uno mismo es adicto al trabajo, conviene consultar con un profesional. ¡En Clínica Bonadea te atenderemos encantados!

 

 

 

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