Ansiedad, ¿cómo afrontarla y trabajarla?

ELENA LAVESA | PSICOLOGÍA La ansiedad es una de las principales causas por las que la gente acude a consulta, todos conocemos a alguien que sufre ansiedad, incluso nosotros mismos. Comúnmente se le conoce como un estado de nerviosismo que puede llegar a incapacitarnos, pero es más que eso. Biológicamente, la ansiedad es una respuesta de supervivencia, es […]

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Introducción al Mindfulness en Granada

PAULA RUIZ | PSICOLOGÍA Hacia la calma física y mental ¿Estás estresado/a, tu mente no para de enviar mensajes que te preocupan, a veces te ves inundado por emociones que te sobrepasan y te cuesta concentrarte? Si alguna de las características anteriores te afecta en tu día a día, te interesaría conocer los beneficios de […]

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