Jornada Postparto en Granada

Os presentamos la especial Jornada Postparto que tendrá lugar el próximo viernes 15 de Junio en Clínica Bonadea. Oportunidad única que no podrás perderte.

¿Por qué una jornada postparto?

Nos preparamos para el parto. Ese gran día, que desde luego ¡es muy importante!, pero dejamos de lado, lo que viene después. Un periodo lleno de dudas e incertidumbre. Desde que damos a luz toda nuestra atención pasa a nuestro bebé, y nos descuidamos por completo… física y emocionalmente.

En el postparto, el recién nacido cobra mucho protagonismo, ¡claro!, pero a menudo nos olvidamos de la mamá. Cuidar de la mamá es fundamental para el buen desarrollo de esta etapa. No nos damos cuenta que para que ellos estén bien, nosotras somos las primeras que debemos estarlo…

No es raro ver a mamás empujando sus carritos (útimo modelo)  vestidas con cualquier ropa (normalmente un pantalón de premamá que ya le queda ancho), quizás con alguna mancha de leche (o reflujo de su bebé) en su camiseta y sin apenas ni peinarse ni maquillarse… eso si, cuando te asomas al supercarrito ves a un precioso bebé con un conjuntito ideal, y con cuatro más (a cual más mono…) metido en la mochilita por si se mancha una gotita. No nos miramos al espejo porque lo único que importa es nuestro bebé.

¡Basta ya de hacernos sentir mal por querer cuidarnos y sentirnos bien!, por no querer tener dolor, por querer recuperar la figura, por querer tener “nuestro tiempo”, por preocuparnos por nuestra sexualidad, etc. Seguro que muchas veces habéis escuchado frases como:

  • ¿la barriga? ya para siempre, ¿qué quieres? ¡si has tenido un niño! la que tenias ya no vuelve…
  • un par de kilos de más ya se te quedan para siempre…
  • en la lactancia lo normal es engordar, y no puedes hacer dieta.
  • es normal que se te escape el pipi, colócate una compresa, ¡anuncian unas especiales en la tele que van fenomenal!
  • ¿¿dolor en la relaciones?? ¡¡¡TABÚ!!!
  • el niño en el carro todo el día, que sino se acostumbra a los brazos…
  • si coges a tu bebé te duele la espalda, ¿que más da una mochilita que otra?
  • ¿cómo te vas a sentir mal? a cualquier madre con mirar a su bebé a la cara se le olvida todo…
  • ¡tienes un niño sano!, es lo único que debería importarte…
  • ¿a que es el momento más feliz de tu vida? para todas las madres es el mejor momento de su vida…
  • ¡¡a mi con mi pareja genial!!, ¡¡mejor que nunca!!, como somos padres…
  • la lactancia es suuuuuuper bonita…
  • ¿¿qué no le vas a dar el pecho a tu hijo??

Dejemos atrás todas estás expresiones completamente desfasadas que lo único que consiguen es hacernos sentir culpables y esclavas de la maternidad. Está claro que es una etapa nueva, con muchos cambios físicos y emocionales, cargada de dudas… Con la ayuda de profesionales entenderás mucho mejor esta fase y tendrás multitud de herramientas para afrontarla con seguridad. Busca tu felicidad y conseguirás la de tu bebé.

Programa:

Hemos intentado agrupar en un solo día todos los temas que consideramos que toda madre debería saber. Una jornada dedicada esta vez a ti, a tu bienestar. Con las mejores ponentes en una oportunidad única

10h-11:30h: Laura Cámara, matrona de Ginesex. Como afrontar el postparto de una manera saludable.

En este periodo, no hay que olvidar que la nueva mamá tiene necesidades de cuidado especiales. En la charla-taller hablaremos del cuidado del periné o herida de cesárea, del cuidado de la piel y el pezón, el sangrado y higiene,  y la recuperación de las relaciones sexuales. Aprenderás a vivir tu postparto de una manera saludable y sabrás cual es la mejor manera de cuidar de TI.

11:30h- 13h: María Reyes, nutricionista de Clínica Bonadea. Como volver a meterte en tus vaqueros sin morir en el intento.

Nuestro cuerpo ha sufrido cambios muy profundos durante el embarazo y necesita tiempo para volver a su ser pero podemos ayudarle con una buena alimentación y ejercicio adaptado. Sin olvidar que toda mujer necesita y quiere sentirse bien consigo misma, en el embarazo, en el postparto y en el resto de su vida y afortunadamente es posible.

Lo más importante es cubrir las necesidades de la madre, tanto si lactas como si no y evitar los picos de hipoglucemia que producen picos de hambre, equilibrar la ingesta de líquidos y comida saludable a lo largo del día para ayudar a la pronta recuperación de nuestro cuerpo, para el que toda ayuda es poca.

Daremos herramientas para evitar picos de hambre y para aprender a distribuir la comida de forma saludable a lo largo del día y sobre todo para que nos sintamos más cómodas con nosotras mismas.

13h- 14:30h: Elena Lavesa, psicóloga perinatal de Clínica Bonadea. Emociones en el postparto.

En esta etapa tienes una importante necesidad de apoyo emocional, estás cansada, y puede que no sea todo color de rosa, como habías imaginado. Son muchos los cambios y  puedes sentir emociones que no esperabas o surgirte dudas, miedos, inseguridades…  Tener la información necesaria y sentirte apoyada y comprendida hará que afrontes esta etapa de una manera más saludable. Le damos voz y validamos tus emociones, en un espacio cálido y sin juicios.

14:30h-16h: Descanso para el almuerzo. Momento no menos especial. Las que se queden podrán compartirlo con algunas de las ponentes… Nos desplazaremos al nuevo restaurante Tentempié, muy cerquita de la clínica. Donde nos van a reservar un espacio ideal y preparar unos menús buenísimo a un precio exclusivo para nosotras.

16h- 17:30h: Lola Bustamante, fisioterapeuta de Clínica Bonadea. Tu suelo pélvico, tu abdomen, Gimnasia Abdominal Hipopresiva.

Te explicaremos fácilmente los conceptos básicos que debes saber sobre tu periné y tu abdomen, como recuperarlos, como comenzar a trabajarlos y como reanudar la actividad física. Como no, hablaremos de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva, la mejor gimnasia para tu postpato. Os contaremos en que consiste y realizaremos ejercicios básicos para que ya podáis empezar a trabajar en casa.

17:30h- 18:30h: Aránzazu Morales. Porteo feliz en el postparto.

Podemos tener a nuestro bebé en brazos y realizar tareas de la vida cotidiana, para ello tenemos los portabebés. ¿pero cuál? Dependerá de tu parto, de tu suelo pélvico, del tiempo de tu bebé y de la comodidad de ambos… Para que puedas hacer una buena elección, en nuestro taller hablaremos de los distintos tipos con sus diferentes características, podrás probarlos y ver cual se adapta mejor a ti...

¿Tiene que ser la jornada completa?

Lo ideal es que si, te la recomendamos… trataremos muchos temas que seguramente desconozcas. Será un grupo reducido, un ambiente familiar, y nos adaptaremos por completo al ritmo de cada una. No te preocupes si tienes que venir con tu bebé recién nacido, nos adaptaremos también. En Clínica Bonadea disponemos de espacio suficiente, de cambiador, de microondas, etc.

Si solo te interesa uno de los talleres ¡también te damos esa opción!. Por solo 10€ podrás elegir asistir solo a ese taller siempre que queden plazas disponibles… tienen prioridad las mamás que acudan a la jornada completa.

¿A quién va dirigido?

A todas las futuras mamás que quieran prepararse para el postparto, a las mamis que hace poco que dieron a luz, y a esas mamás que pasaron por el y aún tienen temas pendientes

Mamá feliz, bebé feliz.

¿Hay que inscribirse?

Si, será bajo inscripción previa, puesto que queremos que sea un grupo muy reducido. Puedes hacerlo en Clínica Bonadea, escribiendo, llamando o pasando por aquí:

  • 858 105 684/ 610 396 923
  • info@clinicabonadea.com
  • C/ Nueva de San Antón, 14. Granada.

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